
Cuidados com a pele no inverno
Os cuidados com a pele no inverno são extremamente necessários para manter a saúde do órgão mais extenso do corpo humano. Com a queda da umidade do ar e com temperaturas mais amenas, o corpo humano não transpira tanto como acontece durante o período primavera/verão, por exemplo.
O resultado dessa combinação de fatores típicos do inverno é a pele seca. No frio, nosso banho costuma ser mais quente e mais demorado, o que ajuda a remover a oleosidade natural da pele, aumentando ainda mais o aspecto de pele ressecada, já que os lipídios — que são responsáveis por manter a umidade — são removidos com a água aquecida.
Quando falamos de cuidados com a pele no inverno, não estamos tratando apenas da pele do corpo, já que a pele do rosto também é muito importante. No inverno, muitas pessoas ficam com a pele do corpo bastante ressecada, com uma aparência esbranquiçada. Isso ocorre por conta da desnaturação de proteínas.
Diversos cuidados com a pele no inverno devem ser tomados, segue algumas sugestões importantes para os pacientes:
- realizar a hidratação profunda da pele;
- escolher alimentos saudáveis, fontes de nutrientes importantes para a saúde da pele, como vitaminas e antioxidantes;
- utilizar filtro solar.
Importância dos alimentos para os cuidados com a pele no inverno
Para manter a saúde da pele durante o inverno, é essencial escolher alimentos que sejam fontes de fibras, vitaminas e minerais. Por isso, frutas, legumes e verduras devem estar no cardápio de todas as pessoas, já que eles são importantes para neutralizar os radicais livres que prejudicam a saúde.
Nessa dieta, também é importante colocar os alimentos ricos em vitamina C, tais como limão, laranja e morango. Já vegetais, como cenoura e repolho, também são excelentes para a pele.
Uma ótima fonte de isoflavonas, substância que ajuda a pele a não ficar ressecada e que aumenta a elasticidade, é a soja. Alguns grãos também são excelentes antioxidantes, entre eles, amêndoas, castanhas e nozes, que, além de fazerem bem, são extremamente saborosos.
Beba bastante líquido
Uma dica muito importante da Dra. Beatriz Medina para os pacientes é que seja feita a ingestão de líquidos em abundância, principalmente água, indispensável para manter a pele hidratada. A água age diretamente nas células da pele, aumentando a maciez e auxiliando bastante na elasticidade. Outras fontes de água são os chás, muito bem-vindos em épocas mais frias do ano. O ideal é ingerir pelo menos 2 litros de líquidos por dia.
Aproveite para fazer alguns tratamentos
No inverno, a nossa exposição ao sol diminui bastante. Por isso, essa é a época mais adequada para fazer tratamentos como lasers, peeling e outros procedimentos nos quais o paciente deve se proteger do sol para obter bons resultados.
Tome bastante cuidado com doenças de inverno
A pele ressecada pode provocar algumas doenças. Além de cuidar para manter a pele hidratada e protegida contra as baixas temperaturas, é muito importante procurar um médico no caso dos sintomas abaixo:
- Pele descamada, com aumento da oleosidade e prurido, principalmente em áreas de pelo e cabelo, pois isso pode sinalizar dermatite seborreica;
- Coceira, lesões na pele, principalmente na área da face, membros e troncos, com aspecto avermelhado e descamação podem ser sintomas de dermatite atópica, que também pode ser comum em áreas com dobras, como braços, joelhos e pescoço.
O médico deve ser procurado caso você note qualquer alteração na pele.
O que deve ser feito para manter a pele bonita durante o inverno?
- Faça a ingestão de pelo menos 2 litros de água todos os dias
- Passe filtro solar ao menos 2 vezes ao dia
- Não tome banho muito quente
- Evite esfregar a pele com bucha áspera para não remover a proteção natural lipídica que nossa pele apresenta.
- Passe creme hidratante depois do banho
- Faça tratamentos estéticos que apresentem melhores resultados durante o inverno
- Se você tem pele acneica, procure um médico para iniciar um tratamento.
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